Penyebab enggak nafsu makan saat patah hati

Assalamu’alaikum wr.wb

     Kali ini gua bakal ngebahas soal kehilangan nafsu makan waktu lagi patah hati,  kalau ngomongin tentang hal-hal gini emang seru ya ada aja misteri yang bisa di ungkap, eak.

   Saat kita lagi sakit hati, hati kita hancur berkeping-keping. Tubuh kita juga bakal ngerasain hal yang sama. Ia menjelaskan apa yang terjadi dalam level kimiawi ketika kita sedang didera kesedihan dan stres. Hal pertama yang dilakukan tubuh adalah memicu dilepaskannya adrenalin yang akan mengalir ke seluruh tubuh dan meningkatkan kadar kortisol.

   Kortisol yang terlalu banyak dalam tubuh dan terjadi dalam waktu lama akan meningkatkan kadar gula darah, mengurangi kalsium dari tulang, meningkatkan tekanan darah, berkurangnya massa otot, menumpuknya lemak, bahkan berkurangnya kemampuan berpikir.

   Dalam jangka waktu pendek, hal itu memengaruhi sistem imun, yang ada di usus sehingga tak heran jika nafsu makan pun ikut terpengaruh.

   Saat sedang patah hati, kebanyakan orang akan mencari comfort food seperti cokelat, es krim, atau cupcakes. tapi ada juga orang yang justru tak berselera menyentuh makanan. 

    Karena ada kaitan antara perut dan hati kita, maka setiap makanan yang dimakan akan membuat kita merasakan sakit dan kita pun tak mampu menelan. Saat memaksa diri untuk makan sesuatu kita akan kembali merasakan kepedihan. Hal itu disebabkan karena kita belum siap untuk bangkit dari kesedihan dan kekecewaaan, sehingga kita memilih untuk tidak makan.

   Yah walaupun senang kalau berat badan kita turun dan ngk perlu capek-capek lagi buat diet, tapi percayalah itu bukanlah hal yang baik buat dilakukan. Cuma bakal memperburuk keadaan ujung-ujungnya tepar di RS.

Ini tips supaya nafsu makannya ngk kabur mulu a.k.a balik lagi

1.      Nangis, ngk percaya? Nangis bisa ngilangin stress loh. Kalau lagi patah hati nangis aja sepuasnya nanti kalau udah puas nangisnya  dijamin stress berkurang dan nafsu makan pun balik lagi.

2.      Hang out bareng sahabat

3.      Pancing nafsu makan dengan makanan yang enggak banyak memakai bumbu. Makanan-makanan dengan rasa yang sederhana ini lebih bisa diterima oleh tubuh kita kalau sedang tidak nafsu makan. Kita bisa coba nasi hangat dan telur ceplok pakai kecap. Sederhana tapi dijamin perut kita enggak akan menolaknya. Kita bisa juga coba bikin sandwich keju panggang yang mudah dibuat. Kalau nafsu makan sudah kembali, pasti mood kita pun jadi semakin baik.

Semoga bermanfaat

wassalam